Cooking.Papa.51Les smoothies sont devenus un aliment de base pour les personnes soucieuses de leur santé et de leur forme physique. Les smoothies verts en particulier sont de plus en plus populaires en raison de leur teneur élevée en nutriments et en antioxydants. Et si vous êtes fan de Dragon Ball, vous allez adorer notre recette de smoothie vert du dragon Shenron. Ce smoothie vert énergétique est rempli de fruits verts pour vous donner une énergie surnaturelle.
Histoire de la création des smoothies :
Les smoothies ont été inventés en Californie dans les années 1930. A l’origine, ils étaient utilisés comme substitut de repas pour les personnes qui cherchaient à perdre du poids. Au fil des ans, les smoothies sont devenus de plus en plus populaires en raison de leur goût délicieux et de leur teneur élevée en nutriments. Aujourd’hui, les smoothies sont consommés partout dans le monde comme un petit-déjeuner rapide et sain, une collation ou même un repas complet.
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 pomme verte
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 poignée de feuilles d’épinard
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse d’eau
- 2 glaçons
Ustensiles :
Temps de préparation : 10 minutes
Préparation :
- Pelez et coupez les bananes en rondelles.
- Épluchez et coupez la pomme en petits dés.
- Dans un blender, ajoutez les bananes, la pomme, la menthe, les épinards, le jus de citron vert, le miel et l’eau.
- Ajoutez les cubes de glace et mélanger jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
- Versez le smoothie dans un grand verre et décorer avec une rondelle de citron vert ou une feuille d’épinard.
Astuce
Pour donner plus de saveurs, vous pouvez ajouter une pincée de gingembre ou une petite poignée de fruits rouges. Vous pouvez également utiliser du lait de soja ou d’amande pour remplacer l’eau.
Bon dégustation et puissiez-vous découvrir les pouvoirs surnaturels de Dragon Shenron avec ce smoothie vert énergétique !